hilo untuk umur 18 tahun

Berdasarkan AKG 2019, kebutuhan kalsium berbeda-beda tiap usia. Kebutuhan kalsium untuk usia 4–9 tahun adalah 1.000 mg, 1.200 mg untuk usia 10–18 tahun, dan 1.000 mg untuk usia 19–49 tahun. Kebutuhan kembali meningkat untuk orang dengan usia di atas 50 tahun menjadi 1.200 mg.